■コロナ太り、その後■

コロナ自粛中に体重が増加された方も多いのでは？！🐖

私も平時より4-5ｋｇも増えていました苦笑

モデルの森星さんがスーパーフードを取り入れた食事を紹介しているのを見て私もハマっていますが、最近お昼はフルーツとミューズリー、ヨーグルト、アサイーかモリンガ又はカカオ、ビーポーレン、プロテインを混ぜたものにしています。

運動と他の食事も少し変えて、この1ヶ月程で2ｋｇ程落ちたので、暫く続けてみようと思います☺