欲しい栄養と食べたいもの ♠
無性に「揚げものが食べたい→カリウム不足」
「コーヒーが飲みたい→鉄分不足」
「甘いものが食べたい→ビタミンC不足」
「酸っぱい物が食べたい→マグネシウム不足」
「炭酸飲料が飲みたい→カルシウム不足」
無性に何かを食べたい時は野菜不足。
ツイッターで野菜博士という方のツイートをみました。
時々、甘いものが欲しい時があるので
そういう時はビタミンCドリンクを飲みます。
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あと、この季節は体の水分も大事なのでお水を1㍑は飲みます。
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最近疲れ気味だったのが、体調がよくなりました。